Pilih Laman
pijat panggilan karawaci

Pijat panggilan Karawaci – Kolesterol merupakan indikator yang penting untuk menentukan apakah orang dalam keadaan sehat atau tidak. Apabila kolesterol tinggi sangat beresiko mendatangkan penyakit kardiovaskular seperti jantung koroner dan stroke. oleh karena itu penting untuk mengetahui makanan apa saja yang dapat menyebabkan kolesterol naik. berikut daftarnya.

Pijat Panggilan Karawaci – Makanan Penyebab Kolesterol Naik

Alkohol

Minuman penyebab kolesterol tinggi yang pertama adalah alkohol. Jika sudah berisiko memiliki kolesterol tinggi, ada baiknya pertimbangkan konsumsi alkohol. “Alkohol meningkatkan kadar kolesterol karena kemampuannya merangsang hati untuk memproduksi lebih banyak zat ini,” kata ahli diet terdaftar Ronald Smith.

Jus buah dengan gula tambahan

Minuman penyebab kolesterol tinggi yang kedua adalah jus buah dengan gula tambahan. Jus buah asli memang sehat, apalagi yang mengandung antioksidan seperti jus delima. Namun, mengonsumsi terlalu banyak minuman buah yang mengandung gula tambahan dalam jumlah ekstra, dapat membahayakan. Bahaya terutama berpotensi terjadi pada mereka yang berisiko lebih tinggi mengalami peningkatan kadar kolesterol. “Minuman buah (bukan jus buah) dapat mengandung gula tambahan tingkat tinggi, yang meningkatkan kadar trigliserida sehingga meningkatkan kadar kolesterol LDL,” kata Smith. Minuman ringan

Minuman penyebab kolesterol tinggi yang ketiga adalah minuman ringan. Meskipun lezat, minuman ringan bisa sangat berbahaya bagi kadar kolesterol dan kesehatan kita. “Minuman ini dikemas dengan gula dan fosfat, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh,” kata Smith. Lalu, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association, mengungkap temuan senada. Disebutkan, mereka yang mengonsumsi sekitar 12 ons soda sehari umumnya memiliki kadar kolesterol HDL-C (dikenal sebagai kolesterol baik) yang lebih rendah dan kadar trigliserida yang lebih tinggi. Kondisi demikian dapat sangat membahayakan tubuh, terutama kesehatan jantung.

Milkshake

Minuman penyebab kolesterol tinggi yang keempat adalah milkshake. Jika hobi mengonsumsi milkshake, sebiaiknya perhatikan berapa banyak yang kamu konsumsi. Pasalnya, minuman ini dapat berdampak negatif pada kadar kolesterol tubuh. Dalam laporan yang diterbitkan di Laboratory Investigation, lemak jenuh dalam milkshake dapat meningkatkan kadar kolesterol “jahat” dan menurunkan kolesterol “baik” dalam tubuh. Penelitian ini juga membuktikan bahwa satu kali konsumsi tinggi lemak jenuh dapat berdampak pada kadar kolesterol. Milkshake memiliki lemak jenuh yang tinggi akibat es krim di dalamnya.